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昨有氧二練
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66.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1933 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 155.01g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사: 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), 煮熟的南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. 점심 식사: 21風味館 香草烤雞腿, 7-11 碳烤風味雞排便當. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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