2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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932 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 81.01g.
아침 식사: Psyllium, Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Ovo, Profit Whey Isolate Protein Mix. 점심 식사: Hambúrguer de frango fit, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Canastra Queijo Light, Marba Mortadela Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês. 더보기
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490 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, Samsung Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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