2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 73.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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993 kcal
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지방: 25.35g | 단백질: 126.64g | 탄수화물: 75.28g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 無加糖特濃豆漿5.1, 優質蛋白粉, 巧餅奶昔, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 賀寶芙 膠原蛋白, 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 蘆薈汁. 점심 식사: 賀寶芙 甲殼素, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 深海魚油膠囊, 無加糖特濃豆漿5.1, 優質蛋白粉, 巧餅奶昔, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠, H24. 더보기
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2372 kcal
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운동:
活動 - 10 분, 重訓 - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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