2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1586 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 198.42g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Творог 9%. 점심 식사: Банан, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. 저녁 식사: Хлебец, Ritter Sport Milk Chocolate with Butter Biscuit, Семга Слабосоленая, Сардины в Масле (Консервы), Салат с Авокадо, Брокколи, Семга Запеченная. 간식/기타: Wegmans McIntosh Apple, Морковь, Арбуз. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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