2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
|
2041 kcal
|
지방: 56.68g | 단백질: 190.30g | 탄수화물: 168.53g.
아침 식사: AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: AH Les Pain Boulogne Volkoren, Le Rustique Brie, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. 저녁 식사: Zwagerman Hamblokjes, Farmer Gedroogde Kapucijners, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Magere Melkkefir, Jumbo Prei Fijngesneden, Valle Del Sole Groene Linzen. 간식/기타: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kogelbiefstuk, Lidl Kipfilet a La Minute Piri Piri, AH Komkommer, AH Winterpeen, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|