2014년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:
|
2225 kcal
|
지방: 91.30g | 단백질: 162.47g | 탄수화물: 187.47g.
점심 식사: Homann Nordsee-Krabbensalat, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Leerdammer Leger, Semmel, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Baguette. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour Kirsche, Fitini Schattenmorellen, Magerquark, Chili-Pfeffer-Öl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Meerrettich, Blumenkohl, Deluxe Garnelen. 간식/기타: Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Walnussbrot, Lindenthal Schokobanane. 더보기
|
|
2296 kcal
|
운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|