Dogcatcher1님의 저널, 2022년 06월 30일

2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:

1930 kcal

지방: 99.03g | 단백질: 92.10g | 탄수화물: 155.67g. 점심 식사: Fresh & Easy Greek Salad with Red Wine Vinaigrette, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). 저녁 식사: Cooked Green Peas (Canned), Broccoli , Chicken Alfredo. 간식/기타: Tate's Bake Shop Coconut Crisp Cookies. 더보기

2358 kcal

운동: 설거지 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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