2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2176 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 140.91g | 탄수화물: 240.65g.
아침 식사: Queijo Branco, Mamão Formosa, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Ovo, Max Titanium Creatina, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Requeijão Light, Canela, Azeite de Oliva, Café, Clara de Ovo. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Beterraba Cozida, In Natura Tomate, Alface, Hortifruti Cenoura Crua. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo. 간식/기타: Doce de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Whey Protein, Maçã, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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