2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1199 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 98.58g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Avocados, Pumpkin, Woolworths Soft Flour Tortilla Wraps, Woolworths Reduced Fat Wood Smoked Bacon, Chicken and chickpea curry. 저녁 식사: Lettuce, Kale , Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Woolworths Halloumi Cheese, Cooked Lentils, Pumpkin , Olives, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas , Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, PnP Soft Citrus, Woolworths Norwegian Salmon Hot Smoked. 간식/기타: Maggi Lazenby Worcestershire Sauce, Pumpkin Seeds. 더보기
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2511 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 런닝머신 - 30 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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