2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2055 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 232.74g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Selam Kayseri Pastirma. 저녁 식사: Butter, Parmesan (Gerieben), REWE Mini Mozzarella, REWE Passierte Tomaten, Pizza Napoli Teig. 간식/기타: Kinder Choco Fresh, Storck Knoppers Black & White, Johannisbeeren. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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