2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1079 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 48.47g | 탄수화물: 117.61g.
점심 식사: Sainsbury's Greek Feta, Broccoli, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Tesco Cucumber, Tesco Organic Salmon Fillets, Waitrose Fresh, Tender & Sweet Garden Peas. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. 더보기
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2083 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 수영 (중간속도) - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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