2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2397 kcal
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지방: 44.04g | 단백질: 167.81g | 탄수화물: 324.82g.
아침 식사: Noci, Marmellata d'arance, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Lattuga Romana, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, McEnnedy Thousand Island. 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Baresa Misto Funghi con Porcini, Peperoni Rossi Dolci, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Albume d'uovo, Pesca Noce, Milbona Ricotta Fresca, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Biotech USA Carbox, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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