2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
|
1142 kcal
|
지방: 30.86g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 88.54g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Maçã, Compal Grão de Bico, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 저녁 식사: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Prozis Zero Milk Chocolate, Physalis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galbani Mozzarella Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Banana, Museu do Pão Tostas Multicereais , A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|