|
Всё ближе!
58 кг выложу пост о личной мотивации
К сожалению, она у меня была не позитивная, но так сложилось!
и теперь я стою на пороге прекрасного веса уже с другим мышлением
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
|
1230 kcal
|
지방: 40.58g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Take A Bite Вафли Детские Манго Морковь, Бенефит Гхи, Магнит Апельсин, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Пятерочка Авокадо. 점심 식사: Магнит Персик Инжирный, Абрикос, Агро-Альянс Полба Цельная, ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика , Редис. 저녁 식사: Клубника, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dof Premium Сушеное Манго, Вкуснотеево Сметана 10%. 간식/기타: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|