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Das ist das Ergebnis nach 1,5 Stunden Fitnesscenter. Ich glaube so langsam geht es bei mir in die richtige Richtung, da sich mein Bauchumfang trotzdem zum positiven verändert. Da ich mir mit dem Abnehmen kein Stress mache, weil ich ziemlich entspannt bin. Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Tag
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151 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1596 kcal
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지방: 79.75g | 단백질: 56.20g | 탄수화물: 169.93g.
점심 식사: Gut & Günstig Bismarckhering , Weißes Fladenbrot. 저녁 식사: Vita D'or Pflanzen Margarine, Wassermelone, Mischbrot, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
Wenn man mit Sport anfängt, ist es gut, noch zusätzlich das Maßband zur Hand zu nehmen. 👍 Das war bei mir auch eine Zeitlang, Gewicht blieb, oder stieg leicht, aber das Maßband zeigte deutlich Erfolge. Brav dranbleiben 😀 👍💪💪💪
2022년 06월 30일 작성이: Jule Go !
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Da bleibe ich auch dran, ich habe schon 13 Kilo ohne dieser App geschafft 😏 Ich habe diese App nur durch Zufall gefunden und ich finde das echt Klasse mit anderen Leuten Kontakt aufnehmen und sich gegenseitig motivieren 👍
2022년 06월 30일 작성이: kleckerspatz
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Ich habe hier auch viel gelernt, Lebensmittel auf Fotos gesehen, die ich zuvor noch nicht kannte. 😊 Durch so einige Vorher / Nachherfotos wird man echt motiviert. Man sieht, wozu der Mensch in der Lage sein kann. Andere bleiben stehen, oder nehmen wieder zu. Wenn es bei einem selber hakt, zeigt es, dass das durchaus menschlich ist und man mit dem Problem nicht alleine ist.👍 Viel Erfolg auf Deiner Abnehmreise 👍💪
2022년 06월 30일 작성이: Jule Go !
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Jule Go ! Das denke ich auch manches Mal. Wir Menschen sind irgendwie doch sehr interessant in der Hinsicht was man alles schaffen kann.
Ich selber merke dass auch an mir. Es war wirklich ein Magen und Darmvirus der mich zum Umdenken gebracht hat. Ich habe schon viel versucht um mein Gewicht zu reduzieren und dann war da dieser Jojo Effekt da und nach meiner Erkrankung waren Mal einfach 5 Kg weg.
Ich weiß dass der Anfang erst viel Wasser ist, aber ab da wollte ich erstmal nur halten und dann fing ganz langsam an, dass sich mein Gewicht reduziert hat.
Dann hat mich der Ehrgeiz gepackt und seit gestern Fang ich mit dem Fitnesscenter an. Andere alles ganz langsam.😏
2022년 06월 30일 작성이: kleckerspatz
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