2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1929 kcal
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지방: 92.22g | 단백질: 110.61g | 탄수화물: 165.60g.
아침 식사: Рахат Лукум, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мир Сдобрино Хлеб Тостерный, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Сметана 20%, Ярмолпрод Йогурт Малина-Клубника, Яйцо Всмятку, Творог 5%. 간식/기타: Рахат Лукум. 더보기
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2704 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 설거지 - 20 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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