2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1559 kcal
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지방: 100.99g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 107.45g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , California Avocados . 점심 식사: Sweet Red Peppers , Broccoli , Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookie, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Beef Steak. 간식/기타: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips. 더보기
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2576 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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