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5. Diättag, 1. Woche: die erste Woche ist schon fast over und heute ist Samstag! Und ein Date findet heute Abend statt...jetzt muss ich gucken wie ich es mit dem essen vereinbaren kann. Last but Not least ;)) mein Gewicht reduziert sich auf Hochtouren ;))
Aktuell 84,4 kg und gestern noch 84,8 kg!! (-0,4 kg) JEAHHHH BUDDY!
Habt ihr evtl. Tipps welche ballaststoffreiche Kost gegessen werden darf?
Schönes Wochenende, fatsecret-buddys and Family ;)
-- nur noch 25 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- nur noch 7,4 kg abnehmen --
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84.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 23일:
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1484 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 146.15g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사: Ei. 점심 식사: Landjunker Hähnchen-Ministeaks. 저녁 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. 간식/기타: Rosewein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Way to go on your weight loss! You asked about Fiber-rich foods: broccoli, cauliflower, blackberries, asparagus, celery, eggplant, Romaine lettuce, mushrooms, radishes, red raspberries, cabbage, bell peppers, Snow Peas (edible pod), zucchini squash, strawberries, flax seed, mustard greens, chicory, endive, collard greens, avocado, spinach, chard.
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