2014년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 23일:
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520 kcal
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지방: 12.05g | 단백질: 15.64g | 탄수화물: 97.22g.
아침 식사: Tea with Milk, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg, Peach, Apples. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Egg Omelet, Apples, Peaches. 더보기
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2089 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 32 분, 가사 - 40 분, treadmill - 35 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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