2009년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 27일:
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844 kcal
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지방: 19.74g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 111.18g.
아침 식사: Fat Free Sour Cream, Whole Ground Flaxseed Meal, Special K, Whole Milk. 점심 식사: Cream of Mushroom soup campbell's, Sea Food Mix, Low Fat Cottage Cheese Crystal, Green Onion, Red Tomatoes. 저녁 식사: Trader Joe's Seseme Ginger Dressing, Cucumber. 간식/기타: Wheat Thins, Fat Free Sour Cream, Low Fat Mayonnaise Dressing. 더보기
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1585 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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