2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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2336 kcal
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지방: 106.54g | 단백질: 120.72g | 탄수화물: 224.50g.
아침 식사: Maizena Atole Sabor Chocolate, Huevo Frito, Chilaquiles, Danone Flan Danette. 점심 식사: Café con Leche, Pollo Rostizado, Bolillo, Tortillas de Maíz, Pan Dulce. 저녁 식사: Maizena Atole Sabor Chocolate. 더보기
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2177 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 줄넘기 - 30 분, 무술 - 15 분, burpees - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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