2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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2183 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 134.69g | 탄수화물: 291.72g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Ervilhas (Congelado), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana-Maçã, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 간식/기타: Frutap Iogurte Zero Ameixa, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sopa de Abóbora, Marilan Biscoito de Maisena. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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