2014년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 22일:
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1524 kcal
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지방: 49.39g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 198.69g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 점심 식사: Publix Cuban Sandwich, Yuengling Traditional Lager, Potato French Fries, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Chips. 간식/기타: Trail's Best Double Salami Sticks. 더보기
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3084 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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