2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
|
1485 kcal
|
지방: 50.05g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 110.30g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Patinho Grelhado, Liza Molho para Salada Rosé, Coentro, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Qualitá Alho Frito Picado. 간식/기타: Sabor da Roça Bananinha, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3993 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간 35 분, 운전 - 57 분, Dormir - 6 시간 17 분, Google Fit - 5 시간 11 분. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|