2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1895 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 160.76g.
아침 식사: Waitrose Full Flavoured Parma Ham, Egg, Waitrose Perfectly Ripe Avocado, Tesco White English Muffin. 점심 식사: Tesco Olive Oil, Sainsbury's Little Gem Lettuce, Sainsbury's Greek Feta, Tomato and Onion, Waitrose British Chicken Cajun Marinated Breast Fillets. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2224 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 수영 (느리게) - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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