|
Проверка формы) вчера был день рождения сестры и я наела 2600 ккал,было вкусно, ни о чем не жалею)
Шашлык, картошечка с салом, овощи на гриле ммм…)
-100 грамм даже
|
73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
|
1421 kcal
|
지방: 68.39g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Натуральный Сыр, Крыжовник. 점심 식사: Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Колбаса Полукопченая, Натуральный Сыр. 저녁 식사: Ред Булл Ред Булл, Snickers Сникерс. 더보기
|
|
2008 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|