2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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2026 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 165.64g | 탄수화물: 242.00g.
아침 식사: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Biosicilia Confettura Extra di Fichi Biologica. 점심 식사: Ponti Aceto di Vino Bianco, Mareblu Tonno, Esselunga Mais (senza Zuccheri Aggiunti), Esselunga Insalata Misticanza Rustica, 番茄. 저녁 식사: Smart Uova, Ice Class Vongole con Guscio, I&J Cuori di Filetto di Merluzzo, Nam Vang fried onion paste, Go Tan Noodles, Esselunga Germogli di Soia, 绿尖辣椒, 番茄. 간식/기타: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Esselunga Pesche, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Muller Yogurt Zero Grassi Mirtillo in Pezzi, Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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