|
Juhannus ja lomaviikko teki näköjään tehtävänsä 🙈. Ollut pidempään jo motivaatio hukassa, mutta tää vaakanäkymä kyllä herätteli ja nyt otan taas itseäni niskasta kiinni. Tänään alkaa taas ruokien merkkaaminen ylös ja heinäkuun aikana aion päästä eroon vähintään näistä lomakiloista! 🙏🏻🏊🏻♀️
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
|
3155 kcal
|
지방: 161.53g | 단백질: 79.71g | 탄수화물: 339.93g.
아침 식사: Löfbergs Ice Salted Caramel, Valio Omena-Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. 점심 식사: Hellmann's Majoneesi, Vaasan Iso Grahampaahto, Atria Hiillos Makkarapihvi. 저녁 식사: Cheddar-juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Pirjon Pakari Porkkanasämpylä. Supper: 3 Kaveria Lakritsi & Vadelma, Mansikat, Vesimeloni. 간식/기타: Estrella Manhattan, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|