2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1413 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 190.14g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Multicereale, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata di Pesche 100% da Frutta, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Garofalo Caserecce Integrali, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Algida Cornetto Miniature, Daily Bread Pagnotta Multicereali con Semi di Girasole e Lino, Italiamo Pomodori Datterini, Granarolo Mozzarella Proteica, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Coop Petit ai 5 Cereali, Lidl Barretta Proteica Arachidi , Caffè Espresso. 더보기
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1671 kcal
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운동:
실내자전거 - 22 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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