2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
|
1337 kcal
|
지방: 49.18g | 단백질: 110.10g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: Венские вафли, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Творог 0%, Моя Цена Молоко 1,5%. 점심 식사: Кофе с Молоком, Помидоры, Говядина Постная, Булгур (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 저녁 식사: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Клубника, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. 간식/기타: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Му-У Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Клубника, Endorphin Hola! Coco. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
Эллипс(1,4 км) - 12 분, Беговая дорожка(8,1 км) - 57 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|