2 дня дефицита ✅ План - вернуться 3го июля в 70 ровно)
|
71 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
|
2357 kcal
|
지방: 108.60g | 단백질: 156.42g | 탄수화물: 179.06g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей, Любятово Крекер Янтарный с Солью . 저녁 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Belvita Печенье с Йогуртом, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Campina Сливки Порционные. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|