2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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2996 kcal
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지방: 83.23g | 단백질: 332.80g | 탄수화물: 223.12g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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