|
BB belum PUP...
emang yaa makan malam itu maks 500 kal aja, wkwk
meskipun masih sisa banyak kalorinya...
tapi ini juga karena 12-10 hari menuju mens, jadi kemungkinan karena ada penebalan rahim juga...
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
|
1503 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 82.22g | 탄수화물: 165.24g.
아침 식사: Alfamart Basreng Pedas, Kue Tambang, Martabak Telur. 점심 식사: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. 저녁 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Teh Hijau, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Rumput Laut Kering, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. 간식/기타: Mangga. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|