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Es geht langsam voran
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61.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 22일:
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2454 kcal
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지방: 86.50g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 320.84g.
아침 식사: Stauffenberg Vital & Fit, Becel Leicht, Aldi Kochschinken. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Deluxe Garnelen in Tempura-Teig, Asia Spezialitäten 12 Sushi, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. 더보기
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2187 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 달리기 - 13km/h - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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