tatitbm님의 저널, 2014년 08월 21일

2014년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.6 kg 지금까지 감소한: 28.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 21일:

2228 kcal

지방: 97.50g | 단백질: 123.79g | 탄수화물: 216.73g. 아침 식사: Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Macarronada. 저녁 식사: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Milho em Espiga com Manteiga. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기

2654 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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