|
BF est 8.5%
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 18일:
|
1187 kcal
|
지방: 42.28g | 단백질: 73.12g | 탄수화물: 145.19g.
아침 식사: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Organic Vanilla Almond Butter, meijer quick oats, EB egg. 점심 식사: westbrae natural organic salad beans, carrot, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), jif natural, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie. 간식/기타: apple, Beef Jerky. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|