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2477 Steps
Therapy, Shopping, Work 3rd Shift.
(2) Sets (15) Reps Each Push-Ups & Crunches.
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143.3 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 21일:
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1766 kcal
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지방: 102.65g | 단백질: 46.84g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Fairgrounds Smoked Sausage, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. 간식/기타: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Wal-Mart Gala Apple, America's Choice California Navel Oranges. 더보기
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5644 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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