2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
|
876 kcal
|
지방: 32.34g | 단백질: 39.27g | 탄수화물: 107.57g.
아침 식사: Coffee with Sugar. 점심 식사: Green Tea, Avocados , Sasko Low GI Soy & Linseed White Bread. 저녁 식사: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Coffee with Milk, Woolworths Seedless Red Grapes, Freshmark Bananas, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Oranges . 더보기
|
|
182 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 10 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
|
|