2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1815 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 136.30g | 탄수화물: 190.48g.
아침 식사: 牛奶（2％脂肪，添加維他命A及蛋白質）, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 水梨, 香蕉, 7-11 熱美式(大). 점심 식사: 苦瓜, 肉丸（含醬）, 紅蘿蔔（冷凍）, 家樂福 豆包, Costco 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 素炒芹菜. 저녁 식사: 小卷, 萊爾富 紅燒牛肉湯, 水梨, 高麗菜, 炒空心菜, 野牛肉（只有瘦肉）. 간식/기타: 全聯 窯燒布丁, 明星 俄羅斯軟糖, 香蕉. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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