2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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3785 kcal
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지방: 104.75g | 단백질: 211.74g | 탄수화물: 498.44g.
아침 식사: Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Omelete, Camil Feijão Carioca Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. 간식/기타: Bolo Floresta Negra, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Jundiá Sorvete de Creme, Batatas Fritas, Penne, Salada de Folhas, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Polenta (Cozido), Cachorro Quente, Pastel de Queijo, Kibe Frito, Pizza de Queijo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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