2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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3483 kcal
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지방: 103.37g | 단백질: 211.73g | 탄수화물: 425.96g.
아침 식사: Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Nespresso Café, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ervilha Torta, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Assada, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Tomates, Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. 간식/기타: Magitlec Pipoca Doce, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's McFritas Pequena, McDonald's Cheddar McMelt. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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