2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1656 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 125.07g | 탄수화물: 159.55g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Egg White , Egg. 점심 식사: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Carrots , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, No Name Seasoned Croutons. 간식/기타: Great Value Sliced Strawberries, Au Bon Pain Fresh Watermelon. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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