2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1172 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 168.33g.
아침 식사: Risoles, Lontong, Bakso Ikan. 점심 식사: Bakso Ayam, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Apel, Pepaya, Pisang, Pisang, Silver Queen Coklat, Monde Genji Lemon Pie. 더보기
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1727 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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