2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1908 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 178.63g | 탄수화물: 169.72g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Royal Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Max Titanium Creatina, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Clara de Ovo, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Nestlé Requeijão Light. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, In Natura Tomate, Alface, Feijão Fradinho Cozido. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Beterraba Cozida. 간식/기타: Mentos Chiclete sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Whey Protein, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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