Naskochet님의 저널, 2022년 06월 28일

2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
1514 kcal 지방: 73.02g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 113.71g.   아침 식사: Рибай Стейк, Рис Вареный. 점심 식사: Ашан Чиабатта с Луком, Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса Докторская. 저녁 식사: Бабкины Семечки Семечки, Арахис, White Phoenix Медовуха Манго Цитрус. 더보기
1539 kcal 운동: 사우나 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간   58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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