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Naskochet
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2022년 06월 28일
Naskochet님의 저널, 2022년 06월 28일
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2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 28일:
1514 kcal
지방: 73.02g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 113.71g.
아침 식사:
Рибай Стейк, Рис Вареный.
점심 식사:
Ашан Чиабатта с Луком, Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса Докторская.
저녁 식사:
Бабкины Семечки Семечки, Арахис, White Phoenix Медовуха Манго Цитрус.
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1539 kcal
운동:
사우나 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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