2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1670 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 120.88g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: Banana Prata, Clara de Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. 점심 식사: Banana Prata, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Patinho. 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Pipoca, Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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