2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1416 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 139.81g.
아침 식사: Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. 점심 식사: Sabor da Roça Bananinha, Qualitá Alho Frito Picado, Qualitá Alho Frito Picado, Patinho Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Molho de Carne, Patinho Grelhado, Qualitá Alho Frito Picado, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4241 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 14 시간, Dormir - 6 시간 29 분, Google Fit - 2 시간 31 분. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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