2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1645 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 101.63g | 탄수화물: 210.92g.
아침 식사: Булочные Вольчека Безе, Ассоль Форель Слабосоленая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Экокультура Помидоры Черри. 점심 식사: Голубика, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, SPAR Котлета Куриная Нежная, Barilla Макароны Вареные. 저녁 식사: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отбивные из Вырезки в Панировке, Хачапури на Твороге 1%. 간식/기타: Клубника, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Абрикосы, Кофе, Mr Djemius Rocky Muffin Творожно - Малиновый , Абрикос, Черешня. 더보기
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1686 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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