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A bit sad that i've only dropped .6kg in 5 days after my awesome 1.3kgs in 7 days last week.. but i guess it's better to lose slowly than to suddenly lose and then pick it all up again plus extra.
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91 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 21일:
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1699 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 268.76g.
아침 식사: Country Spread Medium Fat, Toasted White Bread, Beef Steak, Country Crop, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Caramel Treat, Superior White Bread, Country Spread Medium Fat, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Sugar, 2% Low Fat Milk, Corn Flakes. 간식/기타: Country Spread Medium Fat, Banana Bread, 2% Low Fat Milk, Chocolate Powder, White Sugar (Granulated or Lump), Tea with Milk and Sugar, Mr. Big Original. 더보기
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2612 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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