2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1476 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 140.87g | 탄수화물: 119.77g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Avocados , Nola Lite Mayonnaise , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Black Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 점심 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Avocados , Nola Lite Mayonnaise , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Low Fat Yoghurt Plain, Minced Garlic, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Basil (Dried), Avocados, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mexicorn Carb Cut Tortillas. 간식/기타: Canderel Stick, Oranges, Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Fair Cape Low Fat Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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